Q : J'ai pratiqué la méditation zen (centrée sur le hara) pendant la plus grande partie de ma vie d'adulte, et la méditation de transmission (centrée sur le centre ajna) depuis une douzaine d'années. Vous avez dit, je crois, que la focalisation permanente sur le centre ajna est la méthode pour obtenir le contact avec l'âme et le maintenir. Cela signifie-t-il qu'il faut renoncer au zazen et à la pratique régulière du zen, en faveur de la focalisation sur le centre ajna, si l'on espère progresser vers un contact stable avec l'âme ?

Partage international n^o 79 – mars 1995

De manière générale, oui, bien que cela dépende beaucoup des individus. Toute méditation est une méthode, plus ou moins scientifique suivant le type de méditation, pour établir le contact avec l'âme et l'approfondir.

Cependant, pour la plupart des aspirants et des disciples actuels, la focalisation sur le centre ajna est la mieux adaptée. Elle crée un alignement entre la personnalité et l'âme, élément essentiel pour la fusion ultime de ces deux aspects de nous-mêmes. En fin de compte, le centre ajna joue le rôle de synthétiseur des énergies de tous les centres situés en dessous.