Q : Pendant trois ans, j'ai été membre d'un groupe de méditation de transmission. Nous nous réunissons deux fois par semaine pendant une heure. Après la méditation je me sens si réveillé que je n'arrive pas à dormir avant trois ou quatre heures du matin. Comme je dois me lever à cinq heures, je me sens très fatigué après avoir si peu dormi. Cela me cause des problèmes dans mon travail. Pouvez-vous me donner un conseil ?

Partage international n^o 25 – septembre 1990

C'est assez courant dans les groupes de Transmission. Personnellement, je ne peux pas dormir plusieurs heures après une Transmission. La chose à faire est de s'occuper utilement tant que vous êtes réveillé. Faites du travail ou bien lisez et vous vous endormirez rapidement. Je conseille, si cela vous est possible, de rallonger graduellement la Transmission, en faisant par exemple 15 minutes de plus toutes les trois semaines, jusqu'à ce que arriviez à trois heures. Alors, vous aurez sûrement envie de dormir !