Q : Pendant la méditation de transmission, lorsque l'on est centré sur le centre ajna, est-il souhaitable de respirer à un certain rythme ? (2) En le faisant, peut-on mieux se concentrer ?

Partage international n^o 25 – septembre 1990

Pendant la méditation de transmission il est préférable de ne pas chercher à régler sa respiration ou même à en être conscient. En pratique, si l'attention est vraiment maintenue au niveau du centre ajna, on remarquera que la respiration s'arrête pratiquement pendant d'assez longs moments et repart avec un sursaut soudain. Elle devrait en tout cas être légère, au niveau supérieur de la poitrine, et silencieuse. Ne faites pas d'exercices respiratoires. (2) Non, vous ne faites que vous concentrer sur la respiration.